Helfen
Anderen zu HELFEN entspannt. Denn wer sich für andere engagiert, der stimuliere die Ausschüttung von Endorphinen, die angenehme Gefühle und eine Hochstimmung fördern, erklärte der US-Gesundheitsforscher Allan Luks im Magazin „Psychologie heute“ (Heft 4/1999). Gleichzeitig reduziere Helfen Stress: Unterstützen Menschen andere, konzentrierten sie sich weniger auf sich selbst und entspannen. Allerdings müsse das Helfen regelmäßig erfolgen, es müsse ein persönlicher Kontakt zum Hilfsbedürftigen entstehen und es müssen Fremde sein, denen geholfen wird.
